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À Dakar, profitez d’une séance encadrée par un coach sportif diplômé, pour entretenir votre forme, corriger votre posture ou simplement bouger dans un cadre motivant.
Que vous soyez en séjour ou résident, l’activité s’adapte à votre niveau, vos objectifs et vos envies.
Les séances peuvent se dérouler en salle, sur la Corniche Ouest, au Monument de la Renaissance, ou même sur la plage de Yoff pour une ambiance plus nature.
Le coach alterne exercices de cardio, renforcement musculaire et étirements, en veillant à la bonne exécution des mouvements. Chaque session est personnalisée : perte de poids, tonification, détente ou simple remise en forme.
Le matériel est fourni, et les exercices se réalisent en petits groupes ou en séance individuelle selon la formule choisie.
Le tout se déroule dans une atmosphère conviviale, où motivation et dépassement de soi riment avec plaisir et sécurité.
C’est une expérience parfaite pour commencer la journée en énergie ou la clôturer par une activité équilibrante.
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